En lugar de la "fiebre de la cabaña", que afecta a las personas en las montañas, las personas en el Área de la Bahía contraen lo que yo llamo "fiebre de la ciudad".Como la claustrofobia, ataca cuando el frío y la lluvia finalmente han pasado, pero las montañas están cubiertas de nieve y todavía falta un mes para el comienzo de las vacaciones de verano.Los efectos secundarios incluyen el tráfico, el estrés y la idea compartida de que todos se divierten menos tú.Pero no temas, hay una cura y se puede encontrar en uno de los campamentos de senderos de la región.El telón se levanta esta semana en la temporada de acampada, que será recibida por un clima cálido: el pronóstico indica que las temperaturas suban a mediados de los 70 este fin de semana y probablemente a los 80 a principios de la próxima semana.En las perspectivas para mayo no se pronostican lluvias para la región.La recompensa en el campamento es que te despiertas en el umbral de hermosas áreas para caminar, explorar y lo que sea que te libere.Rancho Del Oso/Big Basin Redwoods: Los puentes de verano sobre Waddell Creek en Skyline-to-the-Sea Trail abrirán el sábado, confirmó el guardabosques Jeremy Lin.El acceso está fuera de Rancho del Oso (en la Carretera 1), 30 millas al sur de Half Moon Bay.Con los puentes disponibles, puede andar en bicicleta de montaña durante 6 millas, encerrarse en un portabicicletas y caminar media milla hasta Berry Creek Falls y, si está tan motivado, otra milla por el cañón hasta Silver Falls y Golden Cascade.En el proceso, resuelve el problema del sendero principal cerrado (que no se abrirá pronto) a las cataratas fuera de la sede, y también pasa dentro del alcance de cuatro campamentos de senderos.Dowdy Ranch/Henry W. Coe: La entrada de Dowdy Ranch desde Bell Station en la autopista 152 abrirá el sábado para tener acceso cercano a las áreas remotas y a menudo fuera de alcance de Orestimba Wilderness y Rooster Comb del Parque Estatal Henry W. Coe.Dowdy Ranch permanecerá abierto los fines de semana durante el verano.Desde la sede del parque o Hunting Hollow Trailhead, Orestimba y Rooster Comb están fuera del alcance de los viajes de fin de semana.Marin Headlands: El único campamento de senderos que permanece cerrado este fin de semana es Hawkcamp.El camino de acceso está demasiado embarrado para que el camión de servicio llegue al Porta-Potty para bombearlo, dijeron los guardabosques.Kirby Cove, que abrió el 1 de mayo hace un año, abrió a principios de este año.Las mejores ubicaciones para campamentos de senderos incluyen Point Reyes National Seashore, Marin Headlands, Angel Island, Big Basin Redwoods, sitios sin cita previa en Chabot Regional Park, Sunol Wilderness y Henry W. Coe State Park.Hay muchos otros sitios y la mayoría de la gente tiene sus favoritos.La mayoría brinda la oportunidad de una tranquilidad perfecta en un destino prístino con aventuras cercanas, pero sin el largo viaje en auto ni tener que esperar hasta finales de junio en High Sierra para hacer un viaje.Para la mayoría de los destinos de campamentos de senderos, se necesita la cantidad justa de esfuerzo físico que lo haga sentir emocionado, no agotado.Otros pueden ser sitios de fácil acceso, como Pantoll y China Camp.Algunos pueden ser caminatas de resistencia extenuantes, como Mississippi o Coit Lakes en las tierras salvajes de Henry W. Coe.La variedad de destinos y paisajes significa que puede encontrar una combinación para su nivel y deseo de condición física y paisajes.En algunos casos, en lugar de despertar en casa y enfrentar un viaje a su destino, puede despertar y ya estar allí.Uno de los mejores ejemplos de esto es el poco conocido Slate Creek Trail Camp en Portola Redwoods State Park al sur de La Honda.Este campamento de senderos funciona como un punto de partida para el "Mundo Perdido del Área de la Bahía" y las secciones más remotas de Big Basin Redwoods contiguas.The Lost World es una arboleda de secoyas ubicada en un cañón a lo largo de Peters Creek en el remoto Portola Redwoods.Algunos de los árboles tienen entre 30 y 35 pies de diámetro y muchos entre 200 y 300 pies de altura.Con un viaje lento y sinuoso a Portola Redwoods y una caminata de ida y vuelta de 12.5 millas con dos subidas, pocos pueden hacer el viaje en un día.Slate Creek Trail Camp, camino a Peters Creek Grove, es una solución.Desde la sede, son 2.4 millas hasta el campamento del sendero.A la mañana siguiente, es otra caminata de 3 millas hasta la arboleda, con un circuito de 1 milla a través de la arboleda y 3 millas de regreso.Además, otro sendero desde Slate Creek conecta a través de un corredor con las secciones más remotas de Big Basin Redwoods.En un fin de semana, bien hecho, podría ver algunos de los paisajes más hermosos del Área de la Bahía fuera del alcance de los autos.En el proceso, puede obtener el mejor tratamiento disponible para la “fiebre de la ciudad”.Justo lo que recetó el doctor.Tom Stienstra es el escritor de exteriores de The San Francisco Chronicle.Su informe al aire libre se puede escuchar a las 7:35 am, 9:35 am y 12:35 pm los sábados en KCBS (740 y 106.9).Correo electrónico: tstienstra@sfchronicle.com Twitter: @StienstraTomPoint Reyes National Seashore (oeste de Marin): campamentos Wildcat, Sky, Coast, Glen.Reserve en www.Recreation.gov o (877) 444-6777.Angel Island State Park (SF Bay): 10 sitios de caminata, reserve en www.ReserveCalifornia.com o (800) 444-7275.Marin Headlands (sur de Marin): Kirby Cove, reserve en www.Recreation.gov;Haypress o Bicentenario, reserva al (415) 331-1540;Es probable que Hawkcamp vuelva a abrir a mediados de mayo (cuando se seque la carretera de acceso para los vehículos de servicio).Parque estatal China Camp (costa de San Rafael): sitios para caminar o caminar en Back Ranch Meadows, reserve en www.ReserveCalifornia.com o llame al (800) 444-7275.Parque estatal Mount Tamalpais: Pantoll sin cita previa, Bootjack sin cita previa, por orden de llegada;Sitios sin cita previa de Steep Ravine y cabañas para acampar, reserve en www.ReserveCalifornia.com o (800) 444-7275.Reserva de espacio abierto de Monte Bello (Palo Alto): excursión a Black Mountain, reserva en www.openspace.org.Parque del condado de Sanborn-Skyline (Los Gatos): Campamento sin cita previa, reserve en http://gooutsideandplay.org.Parque Regional Anthony Chabot (Valle de Castro): sitios sin cita previa ubicados en la cresta, con acceso desde Marciel Gate en Redwood Road (no desde Lake Chabot).Reserve sitios sin cita previa en www.ReserveAmerica.com.Reserve sitios de mochila al (888) 327-2757, opción 2.Ohlone Wilderness Trail: 16 campamentos de senderos a lo largo de 28 millas de Ohlone Wilderness Trail (Del Valle, ubicado al sur de Livermore) a través de Sunol Regional Wilderness hasta Mission Peak Regional Preserve cerca de Fremont.Reserva al (888) 327-2757, opción 2.Reserva regional de Black Diamond Mines (al sur de Pittsburg): sitio de mochila de Stewartville, reserva al (888) 327-2757, opción 2.Reserva Regional del Territorio Morgan (al norte de Livermore): campamento para mochileros cerca de la cuenca de Los Vaqueros, reserva al (888) 327-2757, opción 2.Reserva regional de Round Valley (flanco sureste de Mount Diablo): el campamento Backpack está abierto durante la temporada, reserva al (888) 327-2757, opción 2.Butano State Park (Pescadero): 18 sitios sin cita previa cerca del campamento de autocine, reserve en www.ReserveCalifornia.com o (800) 444-7275;Trail Camp solo para mochileros estilo desierto (en Butano Rim), regístrese en el quiosco de entrada.Parque estatal Castle Rock (Horizonte de la península sur): Trail Camp, por orden de llegada;Waterman Gap, reserve a través de Big Basin Redwoods al (831) 338-8861.Parque Estatal Portola Redwoods (La Honda): Slate Creek, reserva a través de Big Basin Redwoods al (831) 338-8861.Parque estatal Big Basin Redwoods (Boulder Creek): Alder, Lane, Jay, Twin Redwoods, Sunset.Reserve sitios al (831) 338-8861.Rancho del Oso, (831) 427-2288.Protocolo de reserva: Para sitios de senderos en la montaña Santa Cruz, vaya a www.parks.ca.gov/?page_id=26658 (página de campamentos de senderos), desplácese hacia abajo y haga clic en "Calendario de campamentos de senderos".Cuando se determine el sitio disponible y la fecha, regrese a la página de inicio, desplácese hacia abajo y haga clic en "Formulario de solicitud de Trail Camp".Parque estatal Henry W. Coe (Gilroy): 81 campamentos de senderos, 29 en la zona occidental más accesible, por orden de llegada con permiso de vida silvestre requerido;para acceder a Orestimba Wilderness y Rooster Comb, use la entrada de Dowdy Ranch desde Bell Station en la autopista 152, abierto los fines de semana a partir del sábado.Contacto: Parque Estatal Henry W. Coe, (408) 779-2728, www.parks.ca.gov.Tom Stienstra es el escritor de exteriores del San Francisco Chronicle.Es el primer deportista de campo traviesa del año de Estados Unidos y el único escritor nacional al aire libre dos veces del año.En 2008, ganó el primer lugar a la mejor columna al aire libre en Estados Unidos.Como fotógrafo de The Chronicle, ganó el primer lugar en Estados Unidos a la mejor imagen de exteriores en 2011. Ese año también fue galardonado como Far West Ski Writer of the Year.Sus libros han vendido más de 1 millón de copias.Su primera novela, "The Sweet Redemption, An Inspector Korg Mystery", se publicó en 2013. Su programa de televisión en CBS/CW ganó el primer lugar como el mejor programa recreativo al aire libre de Estados Unidos, y su programa de radio en CBS ganó el primer lugar en 2010 como mejor espectáculo de características ambientales en Estados Unidos.Tom ha caminado 25,000 millas, ha capturado peces de récord mundial, ha liderado docenas de expediciones y ha participado en todas las fases de la experiencia al aire libre.Fue el cuarto miembro vivo incluido en el Salón de la Fama de California Outdoors.